Excite® VARIO Crosstrainer - alle Vorteile von Kinesis® in einer einzigen Maschine

Vario 700 Visioweb ist ein Crosstrainer für das Cardio-Training. Darüber hinaus verfügt es über einen digitalen Drückbildschirm mit vielen Anwendungen. Vom Internet über TV, Radio, Spiele, Trainingsanleitungen und mehr.

Es ist für Dich geeignet, wenn Du Gewicht verlieren, ohne Anstrengung Kalorien verbrennen, die Koordination verbessern, Gelenkproblemen vorbeugen oder alle Muskeln im Körper in einer einzigen Trainingseinheit bewegen möchtest.

Diee Anwendung ist unterhaltsam, da Du drei verschiedene Bewegungen ausführen kannst - step, elliptisch und "Vario" -, die Du änderst, ohne das Gerät anzuhalten oder die Füße von den Pedalen zu nehmen.

Die Pedale und Griffe bewegen sich, wann und wie Du möchtest, da Du derjenige bist, der die Bewegung gemäß Deinen natürlichen Schritten und Trainingszielen auswählst und steuerst.

* Vario ist für diejenigen, die:

Abnehmen wollen

Mit Vario kannst Du in 20 Minuten bis zu 200 Kalorien verbrennen, da Du alle Muskeln im Körper mit einem einzigen Gerät aktivierst: sowohl die Beine und Arme als auch den Magen und die Schultern. Die körperliche Aktivität ist intensiv, aber die Anstrengungswahrnehmung ist minimal, da Du die Bewegung des Geräts selbst Deinem eigenen Tempo anpasst.

Ein Training für den ganzen Körper wünschen

Der Crossover hat zwei Pedale und zwei Griffe, die miteinander verbunden sind, um sich gleichzeitig zu bewegen. Wenn Du sie zusammen verwenden möchtest, aktivierst Du in der Übung die Muskulatur in den Beinen und im oberen Teil des Körpers.

Gelenkprobleme vorbeugen und behandeln möchten

Die Bewegung mit dem Vario entspricht einem Spaziergang, einer Joggingrunde oder Treppensteigen, aber ohne den typischen Stößen gegen den Boden, die für das Laufen auf der Straße typisch sind. Auf diese Weise kannst Du Deine Gelenke mühelos bewegen und erwärmen, und künftigen Verletzungen und Problemen vorbeugen.

Koordination und Rhythmus verbessern wollen

Durch die Verbindung von Pedalen und Griffen bei derer gleichzeitiger Bewegung, kannst Du die Arme und Beine in einer rhythmischen Bewegung aktivieren, die dem Oberkörper hilft, sich mit dem Unterkörper zu synchronisieren, und Deine Koordination zu verbessern.

Wie ist Vario?

Anders als ein Crosstrainer

Im Vergleich zu einem herkömmlichen Crosstrainer, der nur eine Art der Bewegung hat, kannst Du mit dem Vario drei verschiedene Bewegungen ausführen - step, elliptisch und "Vario" -, die Du ändern kannst, ohne die Übung zu unterbrechen oder den Fuß vom Pedal zu nehmen.

Anders als ein Laufband oder auf der Straße zu laufen

Im Vergleich zu einem Laufband oder laufen auf der Straße, sind die Knie und Füße weniger belastet, da kein Bodenkontakt besteht. Und während das Laufband sehr spezielle Regeln für die Ausführung des Trainings hat, kannst Du bei Vario Position und Bewegung frei wählen: Du kannst auch rückwärts laufen!

Für jede Körpergrösse entworfen

Unabhängig von Deiner Körpergröße findest Du die ideale Schrittlänge, ohne ihn zuerst einstellen zu müssen, da die Geräte auf biomechanischem Niveau für Benutzer mit einer Körpergröße von 140 bis 210 cm und einem Gewicht von bis zu 160 kg ausgelegt sind.

Geeignet für die Rehabilitation

Vom Vario hat es über zwei Versionen, 700 MD und 500 MD, die nach der EU-Richtlinie 93/42 für medizinisch Geräte zertifiziert sind. Diese zwei Versionen eignen sich für den Einsatz in Krankenhäusern, Kliniken, Sportzentren und Rehabilitationszentren, um die Behandlung und Rehabilitation von Muskeln zu unterstützen.

Was sind Vario’s 3 Bewegungarten?

Vario ist das einzige Cardio-Gerät, dessen Pedale unterschiedlichen Bahnen folgen. Deshalb können Sie drei verschiedene Bewegungen ausführen, um die Muskeln zu stärken und zu aktivieren:

Vertikale Steps

Wie der Name schon sagt, entspricht es der Bewegung, die Du machst, wenn Du Treppen rauf und runter gehst. Es ist ein rhythmisches Gehen von oben nach unten und umgekehrt.

Elliptische Bewegung

Hier führen Deine Beine eine Kreisbewegung aus, die einem schnellen Gehen (wenn die Schrittlänge kurz ist) oder Laufen (lange Schrittlänge).

“Vario”-Bewegung

Dies ist die Form der Bewegung, mit der Du einen Schritt von bis zu 83 cm machen kannst und die somit einem Athleten entspricht, der schnell läuft.

Wie kannst Du die Bewegung ändern?

Mit Vario entscheidest Du, wann und ob Du von einer Bewegung zur nächsten wechseln möchtest. Du kannst mit dem Step beginnen und dann, ohne anzuhalten, schneller laufen, indem Du auf elliptisch umschaltest, bis Du die maximale Schrittlänge erreicht hast. Beende dann die Übung mit einer weiteren Stepphase.

Die Bewegung entwickelt sich schnell und nicht anstrengend und sorgt auch für mehr Sicherheit, da das Training mit dem Vario von Dir gestartet, gestoppt und kontrolliert wird, genau wie beim laufen auf der Straße.

Training mit dem Vario

Sobald Du auf dem Gerät bist, welches durch die niedrigen Pedale erleichtert wurde, beginnst Du einfach mit dem Bewegen der Pedale oder Griffe, um mit dem Training zu anzufangen.

Im Display kannst Du verschiedene Workouts auswählen, die nach Zielen wie Zeit, Kalorien und Entfernung unterteilt sind. Wenn Du einen mywellnesskey hast, kannst Du Dein individuelles Trainingsprogramm absolvieren.

Training für den ganzen Körper

Verwende zum Trainieren des gesamten Körpers gleichzeitig Pedale und Griffe. Du kannst dann wählen, ob Du sich auf den Oberkörper oder den Unterkörper konzentrieren möchtest und ob Du vertikale Steps, schnelles Gehen oder lange Schritte ausführen möchtest.

Ein Tipp, damit das Training mehr Spaß macht? Wenn Du auf einem Modell mit VISIOWEB Dich befindest, kannst Du auch fernsehen oder Deine Musik hören.

Training für den unteren teil des Körpers

Wenn Du Dich darauf konzentrieren möchtest, den unteren Teil des Körpers zu stärken, verwende ggf. nur die Pedale. In diesem Fall kannst Du die Hände in der Mitte oder an der Seite auf der Auflagefläche abstützen. Wenn Du eine Version mit VISIOWEB verwendest, kannst Du die Gelegenheit nutzen, im Internet zu surfen oder Deine Status in den sozialen Medien zu aktualisieren.

Natürliches und intensives Training

Der Vario ist ein Crosstrainer, den Du im Fitnesscenter im Bereich Cardio-Training findest, zusammen mit Geräten wie Laufbändern und Fitnessrädern.

Eine natürliche Schrittlänge entspricht 40% der Höhe, sodass die längste Schrittlänge des Vario 83 cm beträgt, ausgehend von einem Nutzer mit 210 cm Höhe. Das Konzept der Schrittlänge ist wichtig, da Du zwischen zwei Arten von Übungen wählen kannst.

Wenn Du 140 cm bist, wird Deine Schrittlänge typisch 56 cm sein.: Falls Du diese Schrittlänge wählst, trainierst Du auf natürliche Weise, aber falls Du Sportler bist oder Deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchtest, erhöhst Du einfach die Schrittlänge und führst die Übung mit größerem Widerstand aus.

Wie und wann soll man den Vario nutzen?

Um durch Cardiotraining in Form zu bleiben, reicht es in der Regel mit ca. 150 Minuten pro Woche, wenn möglich, für mindestens 3 Sitzungen.